Профилактика респираторных инфекций.

Наше дыхание – это безостановочная функция организма, а дышим мы друг с другом общей воздушной смесью. Отсюда и возникают неприятности с вирусными респираторными заболеваниями. Респираторные инфекции – это самые частые причины нарушения самочувствия. Вирусы настолько легки, что воздух для них - наиболее удобное транспортное средство. А выживание вирусов в воздушной аэрозольной смеси может составлять до восьми часов. Это означает, что зайдя в любое непроветриваемое помещение, мы рискуем вдохнуть вирусы.

Как защититься от респираторной инфекции? Не дышать мы не можем, носить постоянно индивидуальные защитные средства (маску или респиратор) не везде уместно и, более того, не комфортно. Но во время эпидемий вирусной инфекции выбирать не приходится - именно индивидуальные защитные средства позволяют избежать заражения. А что делать, если об эпидемии речь не идет, но вирусное респираторное заболевание не хочется приобрести? На этот случай подойдут несколько эффективных способов профилактики респираторной инфекции.

Наша защита от вирусов – это иммунитет. Первое, что необходимо, а точнее, чего не стоит делать – это пренебрегать элементарными возможностями для укрепления иммунной системы. Это, прежде всего, качественное витаминизированное питание и одежда по сезону.

Второе, это предотвращение возможности проникновения вирусов в дыхательные пути. Стоит приучить себя дышать носом, так как именно эту форму защиты от вирусов и предусмотрела природа – создала в носовой полости специальные ворсинки, задерживающие поток вирусных частиц. Это наша первая линия обороны. Для того чтобы укрепит эту линию – смазывайте носовые проходы противовирусными мазями перед выходом в людное место.

Третье, это создание дополнительных возможностей для противодействия вирусам – противовирусные препараты – иммуномодуляторы для носа и полости рта. И это не антибиотики, а интерфероны – те вещества, которые способна вырабатывать иммунная система для борьбы с вирусами. Фармацевтическая промышленность научилась выделять интерфероны из клеток животных или человека, и успешно сохранять их в форме линиментов или сухих частиц. Линименты используют в готовом виде. А сухой интерферон разводят водой комнатной температуры и орошают слизистую носа и полости рта.

Четвертое, это ограничение в период предполагаемого расцвета респираторных инфекций общения, ведь именно близкое расположение говорящих людей друг к другу и создает предпосылки для перелета вирусов из одного органа дыхания в другой с каплями слюны и выдыхаемым аэрозолем.

Если не пренебрегать элементарными возможностями противовирусной защиты, большинство респираторных заболеваний вас обойдут стороной.