Как устроить фитнес-клуб на даче или приусадебном участке

Не стоит упускать шанс потренироваться на открытом воздухе, если имеется дачный или приусадебный участок

Профилактика сутулости – упражнения

Чтобы избавиться от сутулости или предупредить ее развитие, необходимо упражнять мышцы спины и шеи, которые держат осанку

Спорт и зрение

Неумеренные физические нагрузки, когда человек ожесточенно идет к определенной спортивной цели, могут сыграть роль фактора, пагубно влияющего на качество работы зрительного аппарата

Устает спина – что делать?

Усталость мышц спины сигнализирует болями. А научиться расслаблять мышцы спины в течение суток – это проблема при активной жизни. Устает спина – что делать?

Как тренировать суставы?

Почти все упражнения для тренировки суставов можно выполнять в любой обстановке: домашней или в перерыв на работе

Как укрепить мышцы тазового дна?

Накачивать мышцы тазового дна в прямом понимании этого процесса не нужно, но их нужно тренировать. Для чего нужны тренированные мышцы тазового дна?