Как тренироваться с утяжелителями?

Все упражнения с утяжелителями доступны для любой степени физической подготовленности, что кстати при многих профилактических и лечебных физических нагрузках и в любом возрасте

Полезные статические упражнения

Статические упражнения – это возможность держать в тонусе любые группы мышц не менее эффективно, чем совершать активные повторяющиеся движения (динамические)

Упражнения для сжигания висцерального жира

Висцеральный жир накапливается длительный период при малоподвижном образе жизни и чрезмерном увлечении калорийной пищей, но практически недоступен для сжигания при нагрузках

Как накачать подмышки?

Как убрать жир с подмышек? Как убрать подвисающую кожу с подмышек? Как накачать подмышки

Зачем нужна растяжка?

Обычная растяжка мышц перед тренировками перешла в разряд оздоровительных упражнений. Зачем нужна растяжка?