Главная -> Про еду -> Быстрые завтраки -> Омлет из хлебцев или хлопьев
Омлет из хлебцев или хлопьев.
Универсальное блюдо на завтрак, омлет из хлебцев или хлопьев , имеет несколько достоинств:
- малокалориен, если выбрать хлопья для спортивного или диетического питания (например, из пшеницы или ржаные);
- быстро готовится - в течение 15 минут;
- можно модифицировать и разнообразить вкус, выбирая сладкие или несладкие хлопья, или вместо хлопьев использовать готовые зерновые хлебцы или галеты.
Для приготовления омлета из хлебцев или хлопьев понадобится: две-три столовые ложки молока, три яйца, готовые хлопья для завтраков или любимые хлебцы (можно просто использовать маленькие ржаные сухарики).
В мисочку с молоком замочить две-три столовые ложки хлопьев или поломанных хлебцев (сухариков) и дать им помокнуть до мягкости. Из трех яиц взбить омлет, чуть присолить (даже если хлопья сладкие, взбитые яйца все же стоит чуть-чуть присолить, тогда вкус будет изысканней). Смешать равномерно размягченные в молоке хлопья (хлебцы) и взбитые яйца. В омлет можно добавлять специи или очень мелко порубленную зелень.
На разогретую заранее сковороду, смазанную подсолнечным маслом, вылить смесь и зажарить как обычный омлет – с двух сторон. Если нет желания омлет переворачивать – закройте сковороду сразу крышкой, и омлет приготовится без двусторонней зажарки.
Омлет из хлебцев или хлопьев подойдет так же для перекуса в рабочий перерыв, школьнику на завтрак или для пикника на природе. Это сытное и не калорийное блюдо для завтрака, вкусное как в горячем, так и в охлажденном виде.
Как устроить фитнес-клуб на даче или приусадебном участке
Не стоит упускать шанс потренироваться на открытом воздухе, если имеется дачный или приусадебный участок
Профилактика сутулости – упражнения
Чтобы избавиться от сутулости или предупредить ее развитие, необходимо упражнять мышцы спины и шеи, которые держат осанку
Неумеренные физические нагрузки, когда человек ожесточенно идет к определенной спортивной цели, могут сыграть роль фактора, пагубно влияющего на качество работы зрительного аппарата
Как тренироваться с утяжелителями?
Все упражнения с утяжелителями доступны для любой степени физической подготовленности, что кстати при многих профилактических и лечебных физических нагрузках и в любом возрасте
Как пошить круглую подушку на кухонный стул
Пошить самостоятельно чехол круглой подушки на кухонный стул не составит особого труда, не потребует знаний кроя и не займет много времени. Подушку можно использовать как напольную для декора
Плетение из кукурузы – это редкий вид плетения, который может заменить плетение из соломы или тростника. Научившись плести кукурузой, можно автоматически научиться плести из множества других природных материалов
Как пошить чехол на мягкую мебель?
Беремся за пошив большого изделия - приступим к изготовлению чехла на мягкий диван или кресло из декоративной повседневной или праздничной ткани
Как пошить чехлы на подлокотники для мебели?
Чехлы для подлокотников имеют большое практическое значение для сохранения мебельной обивки в чистом и не затертом виде долгие годы
Если вы хронически забываете поливать свой домашний мини-огородик на подоконнике, заведите себе теплицу – робота. Полностью автоматизированная мини-теплица полна интересных технологических устройств ... подробнее
Готовится миндальное желе с молоком очень просто и быстро, а в результате получается уникальное десертное блюдо на все вкусы и случаи питания
Как вариант для любителей морепродуктов, в праздничное меню можно включить блюдо из креветок в сливочной подливке. Сливочные креветки – это блюдо самостоятельное, но его можно подавать и к гарниру
Интересное сочетание вкуса груш и орехов можно усилить их термической обработкой. А если к этому десерту добавить сыр, то получиться оригинальный салат на все случаи подготовки меню
Как приготовить айву в сахаре?
Айва в сахаре – это универсальная консервация, когда приготовленный фрукт превращается в ингредиент других блюд без дополнительной тепловой обработки
Маринованные арбузы – это удачное блюдо для любых случаев застолья. Они освежают вкус множества блюд любого меню
Привлекательный по вкусу рыбный салат можно приготовить из консервированного тунца, орехов, фруктов и зелени
Куда вкладывать небольшие деньги обычному человеку, если своего бизнеса нет, а в чужой бизнес вкладывать деньги – нет умения ... подробнее
