Профилактика болезней легких.

Дыхание - одна из главенствующих функций, обеспечивающих жизнь организма. А бесперебойное дыхание возможно лишь при условии, когда органы дыхательной системы находятся в рабочем состоянии – здоровы.

В число наиболее частых причин заболеваний органов дыхания входят, помимо врожденных аномалий или генетически запрограммированных патологий, именно хронические инфекционные поражения органов дыхательной системы, начиная с полости носа, гортани, трахеи, бронхов и заканчивая легкими.

Обычные регулярные респираторные инфекции вызывают:

• патологические разрастания тканей слизистой (пролиферация), выстилающей органы дыхания изнутри, что может дать толчок и развитию опухолей,
• трансформации (травмы, замещение соединительной тканью, спадания или слипание альвеолярных пузырьков и многие другие состояния) стенок альвеол - дыхательных структурных элементов легких,
• остаточные следы инфекции, поселяющейся прочно в дыхательной системе и дающей периодические обострения инфекционных заболеваний, которые очень трудно излечимы.

Все хронические заболевания бронхов и легких начинаются:

• с простых простуд - недостаточно хорошо вылеченных,
• с пренебрежения обычными профилактическими методами защиты дыхательных путей от вредных воздействий запыленной или загазованной атмосферы помещений и окружающей среды,
• с неадекватной погодным условиям одежды для прогулок по улице,
• с физического истощения организма и плохой еды, не поддерживающих иммунную систему,
• с вредных курительных развлечений, когда пары курительных веществ раздражают слизистую на всем протяжении дыхательной системы, вызывая необратимые изменения тканей.

Казалось бы, нет никакой связи между легочной или бронхиальной инфекцией и рационом питания. Но, оказывается, наша иммунная система, которая представляет собой всего лишь набор специфических химических реакций между веществами, подстегивающими жизнедеятельность каждой клеточки организма, забирает нужные ей вещества для этих биохимических реакций именно из тех пищевых компонентов, которые употребляет в пищу человек.

Какая минимальная профилактика болезней легких необходима человеку, чтобы содержать свои органы дыхания в порядке:

• Качественное, а значит, разнообразное питание с участием всех витаминов и минеральных соединений в пищевом рационе;
• Частые прогулки на свежем воздухе в местах, где сама природа генерирует атмосферу, благоприятную для органов дыхания – хвойные посадки и леса хвойных деревьев, побережье водоемов с соленой водой, высокогорные районы с густой растительностью;
• Профилактические дыхательные ингаляции кислородом и ингаляции экстрактами лекарственных растений;
• Проветривание и обеззараживание воздуха в жилы и рабочих помещениях;
• Работа с химически активными веществами бытового и сельскохозяйственного назначения в защитных респираторах;
• Периодические упражнения дыхательной гимнастики, заставляющие легкие расправляться и задействовать максимально альвеолы для дыхания;
• Занятия плаванием.